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今天又是未6點就醒了，躺到6點半才起床了，還是沿襲上星期參加法會時的作息
早睡早起又沒午睡，改善了難入眠的習慣，希望能持之以恆
好久沒吃沙拉了，用原味餐包夾入沙拉，真是美味
早起的好處就是能和珮涵一起分享美味的早餐
配上一杯黑芝麻黑豆豆漿，用美味早餐來開始一天的美好～～
沙拉材料可前一晚先煮熟放涼後，切丁放保鮮盒，蛋要當天要吃時才剝殼切丁
口袋沙拉餐包
材   料：原味餐包4個
沙拉材料:小黃條1條、胡蘿蔔1條、蛋2個、馬鈴蘿1個、堅果、蔓越莓乾、沙拉適量
做  法：
1.蛋、胡蘿蔔、馬鈴薯洗淨放入燜燒鍋內鍋中煮開後，再續煮5分鐘後燜2個小時取出※（筷子若可輕易插入馬鈴薯中即是熟了，反之則可續燜或取出內鍋再煮滾後續燜至熟軟）取出放涼
2.蛋剝殼，和胡蘿蔔、馬鈴薯都切成小丁狀
3.小黃瓜洗淨泡水或沖流水10分鐘，再用開水洗過一切四再切除瓜囊，切成小丁狀
4.碗中放入切丁食材淋上少許沙拉可以拌合在一起即可,放入堅果、蔓越莓乾略拌
5.餐包由橫向中心劃一刀不破底，左右也要小心不切開，用小湯匙放入沙拉擠滿即可,不要塞至爆開,這樣食用時才不會流的手上都是沙拉
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