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顏色繽紛看起來讓人心情愉快，早上來一份精力充沛的早餐
這一份吃起來很有飽足感，再配上一杯黑芝麻豆漿營養滿分
奇異起司三明治
材  料：吐司一片、奇異果1顆，番茄1顆、低脂起司一片、白煮蛋一顆、熟杏仁4粒
做  法：
1.吐司放入烤麵包機烤至微焦，切成4等份；白煮蛋切成4圓片
2.奇異果洗淨去皮切成4圓片，番茄洗淨去皮切成4圓片，起司片切成4等份
3.分切好的吐司放上盤中，再依序放上番茄、起司片、奇異果、白煮蛋、杏仁即可 

 

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