孩子不用帶便當時，我喜歡變換主食，這是愛吃的粥品之一，營養又好吃。煎個荷包蛋搭個肉脯或肉鬆，炒個青菜配個鰻魚缶頭，對三個人來說就是一套粥品簡餐。


地瓜糙米粥 
材    料：  糙米2杯  地瓜3條  水10杯 
作    法： 
1.      地瓜洗淨去皮切塊。 
2.      糙米洗淨加水加地瓜煮熟。 

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