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我喜歡每天能隨性的安排出遊行程昨天一早起來本想去木柵坐猫覽（我還沒坐過），但上猫覽網站查了一下資訊
星期一是固定維修保養日只好更改行程，還好有事先查詢否則就要白跑一趟
今天天氣陰陰的，很想出去走走親近大自然，但又不想走太遠怕下雨
所以就決定到離家近，騎機車只要10分鐘的和美山步道走走
以前總羨慕美霞家附近有大稻程碼頭，可騎腳踏車、看夜景
現在自從發現了和美山步道，也可順道欣賞碧潭的湖光山色的美景也就不再羨慕她
想想在住家鄰近處也有陽光運動公園、碧潭、和美山步道，何必羨慕他人呢！
所以以後臨時想要到戶外走走，也不用特地大老遠跑到外縣市去
和美山步道很寬濶很好走，較陡的階梯也有扶手拉繩很安全
環境也很乾淨又有公厠很方便
真的很適合我這種中老年的背包客，以後一定常常來此走走
但今天走快4小時都”褪腿”了，可能要好幾天才會恢復
下次我應該可以參加健走腳力愈來愈好了，呵～～～
昨晚褪腿的很嚴重，睡前趕快擦了三總的酸痛藥膏，
也往上靠牆上呈垂直90℃擺放，停留20分鐘
今天睡醒幾乎已不太酸痛只剩微微的感覺，還好昨天有即時處理
又夠是一尾活龍啊，可以準備下一個行程了－陽明山
下次預定想出遊的行程：木柵－猫覽、北投－圖書館、關渡－道緣觀音寺、陽明山
迎賓平台
太白樓
詩歌劇場
雙心坪
真愛碼頭
幸福廣場
往和美山頂的林間棧道有扶手拉繩很安全
和美山頂
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今 日 行 程 回程 11：21騎機車出家門新和國小-＞11:31至碧潭西岸停車場（約10分鐘） 11：50和美山步道入口－＞迎賓平台（約3分鐘）－＞幸福廣場（有公厠-乾淨有衛生紙）（約6分鐘） 走往和美山頂（約15分鐘）的林間棧道的樓梯有點陡，但有粗的扶手拉繩可拉 －＞到逹和美山頂－＞回程照原路往回走－＞至幸福廣場－＞雙心坪、真愛碼頭＞太白樓、詩歌劇場 －＞迎賓平台－＞和美山步道入口－＞碧潭橋頭 ＊步道有很多叉路，所以要事先記住地圖 免得像我一樣在步道裡迷了路，來來回回的多走了許多冤枉路 ＊以我步行的速度，30㎜約步行1分鐘 （一定要記錄個人的步行速度，以便行程時間的估算） 14：30至迎賓平台原本準備回家了，因錯過真愛碼頭只好往回走 來回一趟加上拍照又花了約1小時 迎賓平台－＞太白樓、詩歌劇場（約6分鐘）－＞雙心坪、真愛碼頭（約4分鐘）－＞往林間棧道、碧潭橋頭的交叉路口（約5分鐘）－＞15:30回碧潭橋頭（約15分鐘） 回程 15:30至碧潭西岸停車場－＞騎車回家－＞15:41至新和國小 ※公廁：幸福廣場有一個公廁（有衛生紙） ※交通：自行騎機車 ※費用：共花費$ 0元；自備飲水、乾糧 |
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自 備 用 品 1.飲料：開水1000㏄ 2.飲食：水果2樣(紅心芭樂、日本甜柿)、乾糧或餅乾 3.交通工具：機車 4.拍攝器具：相機、相機備用電池、記憶卡、腳架 5.個人用品：輕便雨衣、太陽眼鏡、遮陽帽、衛生紙、秋天需準備薄外套 |
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